ÚLTIMAS ENTRADAS

Cocina tu baloncesto

«Mi hija hace baloncesto, entrena 3 días a la semana, 2 de estos días primero hace unos 30 minutos de preparación física y luego hacen 60 minutos de entrenamiento en pista; además un día a la semana tiene su entrenador personal. Ah! el fin de semana juega partido. Eso sin olvidarnos de los estudios, los […]

Alimenta tu baloncesto

«No puedes competir bien, si no te alimentas bien» E.Deltor La alimentación y la hidratación son la base para que cualquier deportista pueda obtener los requerimientos energéticos necesarios, consiguiendo un rendimiento óptimo y que el desgaste no sea el límite para el objetivo deseado. Alimenta Tu Baloncesto ofrece herramientas para que el jugador/a pueda usar […]

Lorem ipsum

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat […]

Lorem ipsum

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat […]

Lorem Ipsum

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat […]

Haz que tu alimentación sume

Hace menos de una semana la prestigiosa revista “The Lancet”(1) publicaba un estudio desarrollado por el Imperial College de Londres y la Organización Mundial de la Salud (OMS) remarcando que la obesidad adolescente e infantil se han multiplicado por 10 en los últimos 40 años. Según los resultados si seguimos con esta tendencia en el […]

ALIMENTA TU BALONCESTO

Cocina tu baloncesto

«Mi hija hace baloncesto, entrena 3 días a la semana, 2 de estos días primero hace unos 30 minutos de preparación física y luego hacen 60 minutos de entrenamiento en pista; además un día a la semana tiene su entrenador personal. Ah! el fin de semana juega partido. Eso sin olvidarnos de los estudios, los […]

Alimenta tu baloncesto

«No puedes competir bien, si no te alimentas bien» E.Deltor La alimentación y la hidratación son la base para que cualquier deportista pueda obtener los requerimientos energéticos necesarios, consiguiendo un rendimiento óptimo y que el desgaste no sea el límite para el objetivo deseado. Alimenta Tu Baloncesto ofrece herramientas para que el jugador/a pueda usar […]

Haz que tu alimentación sume

Hace menos de una semana la prestigiosa revista “The Lancet”(1) publicaba un estudio desarrollado por el Imperial College de Londres y la Organización Mundial de la Salud (OMS) remarcando que la obesidad adolescente e infantil se han multiplicado por 10 en los últimos 40 años. Según los resultados si seguimos con esta tendencia en el […]

La importancia del desarrollo muscular en baloncesto

Un desarrollo muscular adecuado maximiza los objetivos de trabajo de habilidades específicas, así como, fortalece zonas con tendencia a sobrecarga ayudando a la prevención de lesiones.En baloncesto el trabajo de la fuerza muscular adaptado a la edad y desarrollo del jugador, inicia con la pretemporada y debe mantenerse a lo largo de toda la temporada.

El sistema digestivo, elemento clave para el jugador

Cuando queremos mejorar algo (rendimiento, recuperación, energía, aporte de minerales…) mediante modificaciones en nuestra dieta, hace falta que el sistema digestivo esté en buenas condiciones.   Nuestro sistema digestivo se encarga de digerir y absorber todo aquello que comemos, pero si no está en buenas condiciones hay una diferencia importante entre lo que COMEMOS y […]

Claves de la recuperación deportiva

REPOSICIÓN DE LÍQUIDO Y SALES MINERALES El entrenamiento de baloncesto, en cualquier estación del año, en pista exterior o interior, conlleva en mayor o menor grado una pérdida de líquido y sales minerales. En función de si estás mejor o peor hidratado, tu cuerpo incrementará la sudoración durante la actividad física, entre otros, para mantener […]

LIDERA TU EVOLUCIÓN DEPORTIVA

Visualización creativa para conseguir objetivos en baloncesto

La visualización creativa es una técnica en la que se usa la capacidad imaginativa para crear situaciones y su forma de resolverlas.En el deporte de alto rendimiento la visualización creativa tiene como finalidad mejorar el rendimiento y su uso frecuente es una de las características del éxito deportivo.Esta técnica se basa en la idea que en […]

Autoliderazgo en baloncesto

"Estamos tan poco acostumbrados a pedirnos más, que caemos en el conformismo. Y el resultado es desalentador. Obviamente, lo que no se puede cambiar se tiene que aceptar; pero, aún así, queda mucho margen de mejora en nuestras vidas. Afirmo esto porque nadie conoce en realidad su verdadero potencial. (...)" SuperCoaching para cambiar de vida. […]

Saca excusas y crea hábitos en baloncesto

El conocido libro La vaca del Dr.Camilo Cruz da importancia a que:"El verdadero enemigo del éxito no es el fracaso, como muchos piensan, sino el conformismo y la mediocridad. Todos cargamos con más vacas de las que estamos dispuestos a admitir; excusas que ni nosotros mismos creemos, con las que pretendemos explicar por qué no […]

Este sitio web utiliza cookies, tanto propias como de terceros, para recopilar información estadística sobre su navegación y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias, generada a partir de sus pautas de navegación. Si continúa navegando, consideramos que acepta su uso. Más información: política de cookies. plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies